Chizu Solo Theater Official Blog

ずっとお城で暮らしてる

Ark diary 箱舟日記38

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鳥好きなので小鳥の画はどうしても惹かれてしまう。これも素敵です💕(画・鈴木博・小鳥と少女)

🃏今日のタロットカード

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The Moon  逆位置

am9:15 リーディング

安心安定するようになる。

直感が研ぎ澄まされ、

進む道が見えて来る。

 

🍀今日のお天気  ☀️☀️☁️

 

😷今日の都内コロナ感染者数

91人

計4568人

全国現在感染者数
11,702
新規感染者数
295
累計感染者数
14,839
死亡者数
492
退院者数
4,211

📺今日のピックアップニュース❣️

緊急事態宣言、5月31日まで延長 

政府方針。

 政府は3日、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため6日までとしている緊急事態宣言の期限について、5月31日まで延長する方針を固めた。

4日の政府対策本部で正式に決定し、

安倍晋三首相が記者会見で詳細を説明する。

 

😊☕️今日の暮らしの散歩

昨日は夏みたいな暑さで今日は少し気温も低く、寒暖差に弱い体質なので自律神経をやられないようにゆっくり入浴して身体を温める。

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(入浴、、と言えばこの方!由美さん🎵)

入浴のススメ❣️

『高温反復浴』

【ステップ1】かかり湯

まず、かかり湯。ぬるめのシャワーをたっぷり浴びた後、浴槽の熱い湯を足から順に数杯かぶります。
【ステップ2】お湯に静かにつかる

湯の温度は42℃以上の浴槽には急に入らずゆっくり入ります。
【ステップ3】2分間つかる

2分間つかります。時間は時計で正確に測ります。
【ステップ4】休憩しながら体洗い

浴槽から出て5分間休憩します。この休憩の間に体を洗うといいでしょう。
【ステップ5】また2分間つかる

また熱い浴槽に入ります。2分間じっと我慢です。
【ステップ6】休憩しながら頭洗い

浴槽から出て5分間の休憩で洗髪。汗が吹き出してくるのはエネルギーを使っている証拠です。
【ステップ7】さらに2分間つかる

3回目の高温浴です。時間はやはり2分間。もちろん全身浴で肩までつかります。
【ステップ8】お風呂からあがって30分休む

入浴後は体の水分をよくふき取り、30分~1時間くらい体を休ませます。

 

📖Chizu’s 夜のガスパール

太陽 そろそろ 隠れたい

ひっそり望めば人だらけ

足は車輪に変わる

のどかは消える

差が激しいと身体に堪える

 

🖼今日のギャラリー

素晴らしい直線美!!!

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青い麦の穂の中にてんとう虫🐞

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聖域の河原に朗読の練習をしに行ったのだけれど、家族連れで賑わっていて朗読どころの騒ぎではなく、、😅よい光景と言えばよいのですがうむむ、、💦

御参りを済ませてさっさと帰りました。

しかし、大人は全員と言ってよいほどスマホを見ていて、ここに来る意味があるのだろうか、、と思いながら、、💦

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御神木の椎木さんとツーショット!!  

あまり撮ったことがなかったので。

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今日のお月様 宵月、、でしたが、

夜は雲で星ひとつ見えず、勿論お月様も、、でした。

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今日の私はこんな人、、だった。

あなたは?